2公里多遠

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每次 2 公里跑步锻炼,如何确定自己每周跑几次合适?

每次 2 公里跑步锻炼,如何确定自己每周跑几次合适? 跑步 慢跑 奔跑 夜跑 运动过春天 每次 2 公里跑步锻炼,如何确定自己每周跑几次合适? 圆桌收录 运动过春天 刚开始跑步,夜跑2km,天天跑好还是隔一天跑一次好,主要想塑型减脂增强一下身体素质,求指点 显示全部 关注者 127 被浏览 98,084 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 2 条评论 分享 81 个回答 默认排序 吃行合一 南京大学 项目管理工程硕士 关注 42 人赞同了该回答 可以天天跑。 但是最好用时间而不是距离衡量,每天20分钟。 这样可以慢慢跑,哪怕走也行。 甚至不用换衣服,来不及换鞋甚至问题也不大。 无限降低难度,减小阻力,才能长久。 发布于 2023-03-03 02:11 赞同 42 7 条评论 分享 收藏

Nba/Ad差1助攻大三元 詹姆斯:他正向我學低位傳球

洛杉磯湖人隊的羅素、戴維斯與詹姆斯今天在主場合力轟下82分,而獨行俠唐西奇復出首戰儘管繳出33分、13籃板、10助攻仍白忙一場,最終湖人以127 ...

麻油泰國蝦+麵線|巧食五行麵、嚴選泰國

跟著我這樣做的泰國蝦煮起來口感剛剛好,一點也不會過老哦! 而且加了五行麵線增添飽足感呢! 一鍋兩吃! 做法非常簡單! 分享給你的親朋好友! 麻油泰國蝦+麵線 《食材》 巧食嚴選泰國蝦⋯⋯1包 薑片⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯20g 巧食五行麵線⋯⋯⋯1包 《調味料》

性交

性交(英語: Sexual intercourse ),也有陰道交(vaginal sex)、阴道性交(vaginal intercourse)之稱 ,指的是將一般為勃起狀態的陰莖跟陰道互相接合及在內摩擦的過程 ,主要目的在於令自身獲得性快感、繁殖下一代 。 他類插入式性行為包括肛交(將陰莖與肛門和直腸互相接合)、插入式口交(陰莖進入 ...

【巴西龜】容易養嗎?即了解起居飲食及壽命等飼養重點

PetGrid編輯團隊 寵物檔案 5 按進來這篇文章的你,相信正在考慮把巴西龜作為寵物吧。 Nice Choice! 這些小傢伙是最受歡迎的寵物龜之一,因為巴西龜易於照顧、壽命長,外型有非常討喜,絕對可以成為你最好的朋友。 快來看看關於巴西龜的飼養須知吧! 內容概覽 巴西龜小簡介 巴西龜屬於紅耳龜(Trachemys scripta elegans)亞種之一,屬於是水生烏龜。 顧名思義,牠們的耳朵上有鮮明的紅色條紋。 牠們可以長到12英寸長,並且在得到適當的照顧下可以活20至30多年。 巴西龜原產於美國南部和墨西哥的某些地區,並 在19世紀末和20世紀初,被引入到歐洲和亞洲,成為了各地受歡迎的寵物烏龜之一。

《粽邪》裡鍾馗的故事和由來是什麼?和送肉粽有何關係?揭科舉狀元變身鬼王的傳奇故事

鍾馗是道教中可以除妖降魔的神祇,有「鎮宅真君」、「驅魔真君」、「驅魔帝君」多種尊稱, 專門制伏在陰陽兩間作亂的鬼怪,在普渡、送肉粽等宗教儀式中,都能見到法師藉由「跳鍾馗」來驅邪的身影。 傳說鍾馗的長相其貌不揚,虎背熊腰、怒目圓睜,臉上留著大把捲曲的鬍鬚,雖不像我們一般熟知的神明那樣慈眉善目,但是他正氣凜然的形象深植人心,也因此受到百姓的尊崇。...

性情

性情,漢語詞語,拼音是xìng qíng,意思是人的稟性和氣質、性格、脾氣 [1] 。 中文名 性情 外文名 temperament 拼 音 xìng qíng 近義詞 性格、特性、本性 釋 義 人的稟性和氣質、性格、脾氣 目錄 1 釋義 2 出處 釋義 人的稟性和氣質、性格、脾氣 [1] 。 出處 《易·乾》:"利貞者,性情也。 " 孔穎達疏 :"性者,天生之質,正而不邪;情者,性之慾也。 " 《莊子·繕性》:"然後民始惑亂,無以反其性情而復其初。 " 唐· 元稹 《遣行》詩之九:"見説巴 風俗,都無漢 性情。 " 清· 龔自珍 《 西域置行省議 》:"其餘若 江南省 鳳 、 潁 、 淮 、 徐 之民,及山西 大同 、朔平之民,亦皆性情強武,敢於行路。 "

【地名的由來】

① 『 新豐』地名由來: 新豐舊稱『紅毛港』,傳說以前曾有荷蘭人的船停靠於此,故有此名。 後來,政府認為『紅毛』為不雅之稱,所以改此地名為『新豐』。 ② 『 新豐』地名由來: 傳說三百多年前,西班牙船遇颱風在此擱淺登陸,漢人稱之為紅毛港,後於民國45年雅化為新豐鄉。 ( 內政部 - 地方行政區域簡介 - 新竹縣) 新竹各區地名的由來 北區 東區 新竹 寶山 關西 橫山 新豐 湖口 峨眉 芎林

道教

道教的理想世界是希望世界成为一个公平、和平的世界,没有灾祸、没有战争;基督教認為人生來就遺傳了最初 原罪 ,人生下來就要慢慢去試煉及經歷好與壞,又认为「人生充满豐盛,通過神給與的種種考驗去改造生命,從而以生命影響生命,讓更多人回到創 ...

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